Sophrolab. Le blog.
Le Blog
Découvrez le blog Sophrolab.
Histoire, des exercices, retrouvez nos actualités et parcourons ainsi ensemble un bout de chemin vers votre bien-être intérieur et extérieur.
Exercice de Sophrologie
Installez vous confortablement dans un endroit calme.
Fermez les yeux et imaginez un fruit que vous aimez particulièrement, visualisez le devant vous, vous percevez sa forme, sa couleur puis visualisez le dans votre main, vous percevez maintenant sa texture, son poids, peut être même son odeur
Prenez le temps pour ressentir les sens stimulés
Epigénétique, sophrologie et action positive
Pour définir ce terme on pourrait dire que l’épigénétique est une branche de la biologie qui s’intéresse à l’expression du patrimoine génétique en fonction de notre environnement.
Notre ADN est composé de séquences d’acides nucléiques portant nos gènes.
Nous héritons des gênes de nos ancêtres et les portons à vie.
La sophrologie résumée
Des techniques spécifiques
Lutter contre l’inflammation, le stress oxydatif du corps et d’entretenir un équilibre physiologique.
Ouvrir votre insconcient
Nous acquérons une conscience dévoilée de nous et ainsi conquérir notre vrai “moi”.
Bien-être intérieur & extérieur
Il existe donc des interrupteurs on/off qui se déclenchent en présence de stimulations grâce à la plasticité cérébrale.
Libérateur de l'esprit et du corps
Nous pouvons agir sur notre corps, notre esprit, être en accord avec nos valeurs, et colorier notre conscience de façon positive et durable.